一拳定乾坤！轉(zhuǎn)身邊拳的練與用，張偉麗以此KO異形女王喬安娜
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2025年03月03日
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轉(zhuǎn)身邊拳，也叫轉(zhuǎn)身鞭拳，是散打項(xiàng)目中一個(gè)出其不意的冷動(dòng)作。它是以拳背或拳輪為著力點(diǎn)，借助轉(zhuǎn)體擰腰的慣性與爆發(fā)力，在合適的時(shí)機(jī)出其不意擊打?qū)Ψ降娜ā?/section>轉(zhuǎn)身邊拳具有動(dòng)作兇猛、出招隱蔽、角度刁鉆、勢(shì)大力沉、速度快等特點(diǎn)，摧毀力極大。由于目標(biāo)多為對(duì)方頭部，一旦擊中，往往可以瞬間扭轉(zhuǎn)戰(zhàn)局，KO率比較高。相比于運(yùn)行距離較短的刺拳、勾拳和擺拳，轉(zhuǎn)身邊拳運(yùn)行距離長(zhǎng)，同時(shí)增加了身體旋轉(zhuǎn)后的初速度加持，所以打擊力和沖擊力都更大、更足。
轉(zhuǎn)身邊拳在傳統(tǒng)武術(shù)中極其被重視，在南拳中尤為突出。蔡李佛拳等都將其視為法寶。
廣東散打隊(duì)之父曾慶煌，便是在蔡李佛拳基礎(chǔ)上，結(jié)合散打規(guī)則，制定出一套獨(dú)特的訓(xùn)練體系。廣東早期散打名將鄧家堅(jiān)、馮維斌的技術(shù)動(dòng)作，也受到了蔡李佛拳技術(shù)系統(tǒng)的影響。近年來(lái)，越來(lái)越多的散打運(yùn)動(dòng)員重視加強(qiáng)拳法的訓(xùn)練，轉(zhuǎn)身邊拳的技術(shù)應(yīng)用，也在全國(guó)散打和各類搏擊的比賽中有了明顯效果。由于轉(zhuǎn)身邊拳對(duì)習(xí)練者的平衡性和協(xié)調(diào)性要求較高，有瞬間被對(duì)手反擊的危險(xiǎn)，因此技術(shù)細(xì)節(jié)顯得尤為重要。
三則經(jīng)典實(shí)戰(zhàn)案例
2009年，中國(guó)功夫VS職業(yè)泰拳爭(zhēng)霸賽在廣東佛山開戰(zhàn)，中國(guó)著名散打選手“威風(fēng)少俠”張開印的對(duì)手是身材高大健碩、綽號(hào)“白蓮斬”的藍(lán)桑坤，在泰國(guó)擁有超高人氣。他不僅是泰國(guó)兩大拳場(chǎng)之一迦南隆拳場(chǎng)的金腰帶持有者，還有著300余場(chǎng)233次戰(zhàn)勝對(duì)手、63次KO對(duì)手的職業(yè)戰(zhàn)績(jī)。
比賽第三回合，雙方激戰(zhàn)至圍繩邊，張開印一記后低鞭腿被藍(lán)桑坤躲過(guò)，張開印順勢(shì)一記轉(zhuǎn)身鞭拳直接將其打蒙，緊接著一記前擺拳，終結(jié)了藍(lán)桑坤。不可一世的泰拳王被KO了！張開印用一記轉(zhuǎn)身邊拳捍衛(wèi)了中華武術(shù)的威嚴(yán)。2016年，“散打沙皇”穆斯里穆在一場(chǎng)商業(yè)賽中對(duì)陣拳擊出身的“天山巨炮”努爾拉。穆斯里穆先是通過(guò)轉(zhuǎn)身后蹬腿、轉(zhuǎn)身后擺腿和跳膝，把努爾拉的防守注意力全部引導(dǎo)到自己的下肢進(jìn)攻動(dòng)作，而后穆斯里穆突然使用轉(zhuǎn)身邊拳KO對(duì)手，獲得勝利。2022年UFC275比賽中，散打出身的中國(guó)UFC領(lǐng)軍人物“小胖”張偉麗與六次世界泰拳冠軍、前UFC草量級(jí)冠軍，“異形女王”喬安娜打響二番戰(zhàn)。第二局比賽開始，雙方直接展開互攻，張偉麗利用側(cè)踹控制與喬安娜的距離。喬安娜打出后直前擺組合拳，張偉麗躲閃同時(shí)，突然轉(zhuǎn)身一記轉(zhuǎn)身邊拳，正中喬安娜頭部，對(duì)手瞬間倒地被KO。張偉麗贏得了二番戰(zhàn)的勝利，同時(shí)也奪得了冠軍挑戰(zhàn)權(quán)。
以左腳在前的格斗式站立，以右邊拳為例，有兩種發(fā)力方式。
一、左腳向自己右前方斜上步，左腳內(nèi)扣，重心壓在左腿上右腳不動(dòng)，轉(zhuǎn)身扭頭，身體向右后方旋轉(zhuǎn)發(fā)力，迅速伸臂向右向后橫掃平擊，力達(dá)拳背或拳輪位置，右拳擊出后收至右下頜前，成左格斗勢(shì)站立。二、左腳向自己右前方斜上步，左腳內(nèi)扣，右腳順勢(shì)由右經(jīng)左腿后向前上步，轉(zhuǎn)身扭頭，身體向右后方旋轉(zhuǎn)發(fā)力，迅速伸臂向右向后橫掃平擊，力達(dá)拳背或拳輪位置，右拳擊出后收至右下頜前，成左格斗勢(shì)站立。以上兩種技術(shù)都被廣泛使用，第一種相對(duì)好控制發(fā)力，漏洞較小，容易防守；第二種發(fā)力更為炸裂，但由于螺旋發(fā)力過(guò)大，不易掌握平衡。”技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)：上步要快，動(dòng)作不能脫節(jié)，上步重心放在左腿上，做動(dòng)作時(shí)左手護(hù)臉，轉(zhuǎn)身時(shí)右手不要掉，抱好頭再轉(zhuǎn)身出邊拳，右肘不可完全打開伸直以防擔(dān)傷胳膊。動(dòng)作注意速度和出招的突然性，整體發(fā)力注意利用擰腰轉(zhuǎn)體的力量，不要先出拳再轉(zhuǎn)腰。注意擊打距離的控制，以防太近造成肘擊犯規(guī)，以及一旦轉(zhuǎn)身邊拳輪空會(huì)讓自己十分被動(dòng)，所以要注意出擊后的防守，恢復(fù)格斗式控制重心要平穩(wěn)。轉(zhuǎn)身邊拳成功與否的關(guān)鍵點(diǎn)在于對(duì)戰(zhàn)機(jī)的準(zhǔn)確把握。如果沒有合適的戰(zhàn)機(jī)，可以通過(guò)戰(zhàn)術(shù)誘導(dǎo)、假動(dòng)作欺騙創(chuàng)造戰(zhàn)機(jī)。以下技術(shù)動(dòng)作以左腿在前的正架格斗式為例說(shuō)明：一、直接轉(zhuǎn)身邊拳：在對(duì)方進(jìn)攻或者防守露出破綻的瞬間，我方立刻打出轉(zhuǎn)身邊拳進(jìn)攻對(duì)方頭部。例如，對(duì)方右低邊腿進(jìn)攻我下盤時(shí)，他頭部有空檔，我方可以原地直接打出右手轉(zhuǎn)身邊拳進(jìn)攻對(duì)方頭部。二、邊腿接轉(zhuǎn)身邊拳：我方上步打出后邊腿，在對(duì)方躲閃反擊的同時(shí)，我方順勢(shì)轉(zhuǎn)身打出左手的轉(zhuǎn)身邊拳進(jìn)攻對(duì)方頭部。起左邊腿一樣使用右拳轉(zhuǎn)身邊拳進(jìn)攻對(duì)方頭部，也可以利用前低邊腿和后低邊腿引誘對(duì)方露出空檔之后打出轉(zhuǎn)身邊拳。三、側(cè)踹接轉(zhuǎn)身邊拳：我方左腿側(cè)踹對(duì)方中盤，在對(duì)方格擋或躲閃防守同時(shí)，我方迅速打出右手轉(zhuǎn)身后邊拳進(jìn)攻對(duì)方頭部。四、前刺拳接轉(zhuǎn)身邊拳：我方上步前手直拳進(jìn)攻對(duì)方胸腹部，待對(duì)方反應(yīng)瞬間，我方迅速轉(zhuǎn)身打出右手轉(zhuǎn)身邊拳進(jìn)攻對(duì)方頭部。五、提膝接轉(zhuǎn)身邊拳：我方上步提左膝虛晃對(duì)方，然后迅速左腳向自右前方落地，同時(shí)打出右手轉(zhuǎn)身邊拳進(jìn)攻對(duì)方頭部。右腿提膝技術(shù)動(dòng)作一樣。六、防邊腿轉(zhuǎn)身邊拳：對(duì)方用右邊腿進(jìn)攻我方中盤，我方格擋對(duì)方掃腿，迅速轉(zhuǎn)身邊拳進(jìn)攻對(duì)方頭部。七、防側(cè)踹腿轉(zhuǎn)身邊拳：在對(duì)方用左腿側(cè)踹進(jìn)攻我方中盤時(shí)，我方左手由左向右格擋對(duì)方側(cè)踹，然后打出右手轉(zhuǎn)身邊拳進(jìn)攻對(duì)方頭部。
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作者：姚棟
