翟壽濤談散打高手：我如何磨隊員，柳海龍最怕什么？
磨是一種大功夫。怎么磨？用道理。拳腳能打疼一個人，道理能把人的骨髓“磨”透，讓人脫胎換骨。要成為高手不脫胎換骨怎么行?
翟壽濤：那就多了，有技術(shù)的，有戰(zhàn)術(shù)的，有心理的?？偟母爬ㄆ饋砭褪且粋€“磨”字，磨練才能成器。
翟壽濤：一方面要磨技術(shù)。雕琢，不能那么粗糙。打擊要準、要精確，不精確就會放空炮，白耗體力。技術(shù)精確，對手怕你，他不敢隨便打你，隨便一個空當就會被你抓住。你抓他一兩回他就怕了，動作可能變形。能抓住他，就要靠平時的“磨”，磨得見縫插針。
翟壽濤：另一方面就是磨感覺，對局勢的把握。搏擊場上瞬息萬變，局勢很復雜，再好的運動員也不可能進行精確的分析作出反應(yīng)。有很多時候，你的動作、戰(zhàn)術(shù)是要靠感覺的。這種感覺有時候是種本能反應(yīng)，有時候是經(jīng)驗的積累，有時候是定式處理。比如組合，有些人習慣性地打些組合，這些組合是最能體現(xiàn)他的身體優(yōu)勢或技術(shù)特點的。
翟壽濤：一個好的組合該具備進攻性，沒有進攻，組合沒有意義，還要包括防守元素，因為進攻往往會把自己的空門暴露，所以要有相應(yīng)的防守。另外還要有偽裝性，不能讓人一眼看到真實目的。還有一點，簡單性，就是不要太復雜，太復雜了完成時間加長，就危險。
翟壽濤：感覺的東西很微妙，需要提高運動員的悟性，有點“功夫在拳外”。在訓練中把精神融進技術(shù)中，要提高對技擊規(guī)律的認識，要提高技擊的理論素養(yǎng)，所以不能傻練。
翟壽濤：再一方面，就是磨體力?，F(xiàn)代散打運動發(fā)展很快，我們看現(xiàn)在的比賽，比前幾年有很大的進步，不光是表現(xiàn)在技戰(zhàn)術(shù)上，還明顯表現(xiàn)在體力上。體力保障是制勝關(guān)鍵，有的運動員技術(shù)很好，打到最后兩局沒勁了，就只有挨打的份。磨體力一個是要增加絕對的體力強度，一個是學會科學地分配、使用體力。
記者：這一特點在散打王總決賽上表現(xiàn)尤其突出，一晚上打3場，每場5局。獲得散打王，沒有好的體力是不可能完成的。
翟壽濤：在磨體力中，重要的一環(huán)是增強打擊力，提高重拳、重腿的分量，培養(yǎng)殺傷力。沒有殺傷力，對方無所顧忌，就會放肆進攻氣勢就盛。所以必須讓對方心存忌憚。
翟壽濤：還有就是磨意志。這是心理、品質(zhì)的提高，沒有良好的技擊意志的隊員我看不上。一場比賽輸了不要緊，誰也不是常勝將軍，但意志品質(zhì)不能丟。丟了，即使暫時贏了，以后也肯定會輸。任何人在比賽中不可能總順，處在下風時怎么辦？要靠意志，要拼意志。很多時候要靠鐵的意志去戰(zhàn)勝不利，奪取勝利。
翟壽濤：磨意志就是通過心理訓練，做思想工作。但不是擺架式，正兒八經(jīng)地做，那樣效果不會好，時間也不行。我主要都是以開玩笑的方式來做。否則，我一個人，隊里有三十個人，每個人談10分鐘，我一天什么事也別干了。但各項要求很嚴格，對尖子隊員，我的要求只會更加嚴格，絕不能特殊化。對犯了錯的隊員，有時我會“冷”他，對他心理造成壓力。柳海龍也說過，他其實不怕我說他、訓他，最怕的就是我不搭理他。整個隊的風氣最重要，要時常保持一股正氣、銳氣。